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工作壓力，已經(jīng)被世界衛生組織稱(chēng)為“全球流行病”。特別是在一些大都市，繁忙的工作，高企的樓價(jià)，父母醫療，孩子教育……讓許多白領(lǐng)倍感壓力。壓力太大固然不利于健康，可是“零壓力”的生活，又真的適合你嗎？
壓力出自于“競爭”
柏明頓管理咨詢(xún)集團高級顧問(wèn)師王偉棟告訴記者，生活、工作與壓力之間有共性關(guān)系，那就是都是因“競爭”造成的。作為職業(yè)經(jīng)理人或職場(chǎng)員工，不論你職位高低、權利大小，都要受到制度及規范的約束，而且時(shí)刻會(huì )面臨一些新的問(wèn)題，這樣壓力就自然而然產(chǎn)生了；而作為企業(yè)家，時(shí)刻要關(guān)注企業(yè)未來(lái)的發(fā)展及目前的運營(yíng)，不斷和對手及個(gè)人競爭，力爭使自己的事業(yè)不斷壯大，這種壓力可以說(shuō)是對手施加的，也可以說(shuō)是自己施加的。
“但壓力與生活和個(gè)人的心態(tài)有關(guān)系，雖然大家都知道‘知足常樂(lè )’，但總對自己目前的生活狀態(tài)不滿(mǎn)意，因此會(huì )盡量爭取更好的生活品質(zhì)，這樣一來(lái)生活的壓力就不斷增加�！彼f(shuō)。
【采訪(fǎng)實(shí)例】
低壓不等于“好工”
受訪(fǎng)者：Panda，30歲，廣告傳媒公司的市場(chǎng)經(jīng)理
Panda是個(gè)大忙人，約了三次，才將采訪(fǎng)日期確定下來(lái)。一見(jiàn)面，她就表示今天只有三十分鐘的空閑時(shí)間，因為日程表排得很滿(mǎn)。在大部分職場(chǎng)人都在追求“低壓”、“慢活”的今天，Panda卻不斷否定這種缺乏動(dòng)力的態(tài)度。她與記者分享了一段自己并不愉快的“低壓經(jīng)歷”。
在她剛畢業(yè)時(shí)，曾因受到熟人賞識而在一所藝術(shù)類(lèi)高校擔任團委的工作，主要負責學(xué)校的一些主題活動(dòng)及對外的形象宣傳。她說(shuō)，當時(shí)覺(jué)得這份工作收入穩定，福利有保障，并且輕松休閑，絕對是一份絕世好工。她說(shuō)：“沒(méi)有事情干，每天都閑著(zhù)，一開(kāi)始覺(jué)得挺舒服，但過(guò)了幾天，就開(kāi)始悶得發(fā)慌，每天最頭痛的問(wèn)題是如何打發(fā)時(shí)間�！�
Panda是個(gè)閑不住的人�！懊刻熘貜椭�(zhù)簡(jiǎn)單的工作，這種低壓狀態(tài)讓我覺(jué)得頹廢，愧對自己的時(shí)間。如果你問(wèn)我，一份薪水高、福利好、很輕松的工作和一份壓力大、薪水低的工作，我會(huì )選擇哪一份，我會(huì )告訴你，我兩份都不選。我相信自己會(huì )找到一份有挑戰，并且收入對得上我能力的工作�！� Panda說(shuō)道。
壓力大比拼：國內Vs國外
●相對于國內單位或企業(yè)來(lái)講，國外工作的壓力更多來(lái)自于工作本身，不會(huì )涉及太多人為的因素，而且加上薪酬管理制度更加規范，一分耕耘一分收獲，因此國外職場(chǎng)的壓力較單一，而國內較復雜。
●國外壓力更多是精神層面，而國內是生活層面。由于很多發(fā)達國家有健全的社會(huì )保障制度，因此絕大多數人工作是為了體現自己的價(jià)值，而不單純是為了溫飽住行，而國內生活壓力更多體現在物質(zhì)上。
●國外排解壓力的渠道比較多，而國內相對較少。很多歐美發(fā)達國家都有完善的休假制度，因此他們會(huì )利用這些休假去旅游，來(lái)舒緩自己的壓力；而國內很多職場(chǎng)人假期相對較少，一旦到法定假日，則趕忙探親訪(fǎng)友，非但不能舒緩壓力，甚至會(huì )患上“假日恐懼癥”。
高壓低壓，都應有“度”
“低壓是相對于高壓而言的，壓力需要有個(gè)‘度’，如果壓力過(guò)小，就會(huì )出現一系列弊端�！蓖鮽澖忉屨f(shuō)，低壓會(huì )使個(gè)人生活或工作失去奮斗的目標，因為一旦為自己樹(shù)立新的目標，就將自然而然地產(chǎn)生壓力，一味追求低壓，目標也相對較低，甚至失去目標�！皼](méi)有壓力或較低的壓力，將使你失去學(xué)習新知識、新技能的動(dòng)力，久而久之，你將被社會(huì )所淘汰�！彼f(shuō)。
同時(shí)他還認為，當通過(guò)自己努力，有一定把握完成某項工作或任務(wù)時(shí)，這樣的壓力才是適當的和良性的。但如果是自己付出120%甚至更多的努力，仍不可能完成某項工作時(shí)，這樣的壓力就是“惡性”的，最終會(huì )讓人疲憊和沮喪。
【專(zhuān)家教路】
與其追求低壓，不如轉化動(dòng)力
王偉棟認為：生活沒(méi)有壓力，可能就體會(huì )不到其中的“酸甜苦辣”，你的人生也將平淡無(wú)奇；但如果讓自己活得很有壓力、很累，別人得到的自己也得到，那你的人生將會(huì )在不斷的失望中度過(guò)，久而久之，你的自信心及生活熱情將被磨滅。
總的來(lái)說(shuō)，生活要有壓力，但又不能讓壓力破壞正常的生活。因此，在適當的時(shí)候，應該學(xué)會(huì )尋找動(dòng)力轉換的機會(huì )。
找準自己的競爭點(diǎn)
在職場(chǎng)上，競爭隨處都在，如何妥善應對各種競爭，則直接影響你面對的壓力，因此你要認清自己的優(yōu)劣勢，做到揚長(cháng)避短，避免讓自己陷入處處為戰的局面，在某些方面可以適當地放棄，讓自己的注意力和精力更加聚焦，處理主要矛盾。
樹(shù)立合理的工作目標
工作目標設立的高低，直接決定壓力的大小，適當的工作目標可以讓你不斷體驗成功的快感，可以增加你的自信，但如果你樹(shù)立一個(gè)很難實(shí)現的目標，這時(shí)壓力就可能成為打擊你繼續前進(jìn)的阻力。
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