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很多人認為，表情是一種主動(dòng)的有意識行為，可以在交流過(guò)程中輔助自己的言語(yǔ)來(lái)表達思想和情緒。其實(shí)，表情除了能夠在理智的控制下由面部肌肉“故意”做出來(lái)之外，還有很多情境下，是不經(jīng)過(guò)思考而自然形成的本能反應。
表情，直譯為表達情緒。在遭遇到負面刺激的時(shí)候，情緒往往會(huì )第一時(shí)間統治和掌控人的動(dòng)作反應，雖然很快就又會(huì )交給大腦皮層負責的理智來(lái)處理。
因此，在職場(chǎng)中，我們需要調動(dòng)更多的理智來(lái)對自己的負面情緒反應進(jìn)行掩飾和掌控，盡量避免在不恰當的時(shí)機流露出心中的負面情緒，在恰當的時(shí)機通過(guò)表情突出自己想要表達的意思。
笑容
天然的笑容，是由愉悅情緒引發(fā)的面部和身體動(dòng)作。因此，一個(gè)真誠的笑容對于職場(chǎng)的交往而言，非常重要。反之，如果笑容不夠真誠，就會(huì )讓交流對象感受到虛浮甚至是欺詐。
真實(shí)的笑容，具備3個(gè)區域的典型特征：眼睛區域+臉頰+嘴部區域。眼睛部分的具體表現是眉形平順，沒(méi)有皺眉和扭曲；上下眼瞼有閉合動(dòng)作，且笑容越飽滿(mǎn)，眼瞼閉合的幅度應該越大，成年人眼角通常會(huì )出現明顯的魚(yú)尾紋；臉頰隆起飽滿(mǎn)，皮膚有光澤；嘴角向兩側耳朵的方向咧開(kāi)，上唇自然提升，露出上齒，下唇弧線(xiàn)連貫圓滑，可能露出少量下齒，也可能不露出。
根據飽滿(mǎn)的真實(shí)笑容形態(tài)特征，比較明顯的假笑特征則是三個(gè)區域的形態(tài)改變幅度不匹配。比如最常見(jiàn)的假笑是只有嘴部的動(dòng)作，但沒(méi)有眼睛部分的參與。這樣的笑容看起來(lái)沒(méi)有誠意。
需要克制的其他負面情緒表情
工作情境中比較容易出現的負面情緒是厭惡類(lèi)，而這類(lèi)情緒源自于對某些人或者事的不滿(mǎn)。
厭惡源自對人或者事（下文中統一使用術(shù)語(yǔ)“刺激源”來(lái)稱(chēng)謂）的不認同。
厭煩
厭惡類(lèi)情緒的表情形態(tài)包括3個(gè)典型特征：皺眉+瞇眼+上唇提升。僅僅有皺眉不一定代表厭惡，也可能代表質(zhì)疑或者不理解（本質(zhì)是吃力），再加上眼瞼的閉合動(dòng)作和上唇的提升，則很容易表達內心的厭惡和不滿(mǎn)。
所以，管住自己的眼睛和上嘴唇特別重要。即使是對方真的讓你內心產(chǎn)生了厭惡的感覺(jué)，只要能保持嘴唇的形態(tài)不要變化，并盡量把眼睛保持松弛（不要用力瞇緊），就能很大程度上減少臉上表達的厭惡。
不屑
如果對刺激源心懷不屑，則可能不需要費力的皺眉和瞇眼，僅僅保留上唇的提升，甚至是不完整的單側上唇提升，看起來(lái)就像是單側嘴角的上揚。
這樣的一副面孔，普通人都能夠一眼識別出其中蘊含的輕視和否定，所以非常容易激起對話(huà)中另外一方的憤怒，從而導致整個(gè)交流過(guò)程的中斷，甚至雙方交惡。因為，輕蔑是憤怒的常見(jiàn)刺激源，任何人都希望得到別人的尊重。比起雙方勢均力敵的嚴肅爭辯而言，一個(gè)輕蔑的表情形態(tài)會(huì )產(chǎn)生更大的負面刺激效果，因為嚴肅的爭辯至少還包括有對對手的重視和尊重，而輕蔑則完全表示了自上而下的不在乎和嘲諷。所以，當你心存輕蔑的時(shí)候，如果不想讓對方看出內心的活動(dòng)，一定要管好自己的上嘴唇。
